PREPARAZIONE ATLETICA ARONA
Preparazione atletica: che cos'è?
La preparazione atletica è un percorso fondamentale per chiunque desideri migliorare le proprie prestazioni fisiche, sia per chi pratica sport a livello amatoriale sia per gli atleti professionisti.
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​La preparazione atletica, attraverso tecniche e metodologie studiate, aiuta ogni persona a raggiungere il massimo potenziale, prevenendo al contempo infortuni e migliorando la capacità di recupero fisico. La preparazione atletica è dunque molto più che un semplice allenamento: è un approccio scientifico e personalizzato per il benessere e la performance.
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Il preparatore atletico svolge un ruolo chiave in questo processo, progettando un piano di allenamento mirato che rafforzi le capacità motorie necessarie per performare nello sport.
Preparazione atletica in Time to Fit
In Time To Fit, ad Arona, si effettuano percorsi personalizzati di preparazione atletica, per supportare il miglioramento di una prestazione sportiva specifica.
La preparazione atletica sport specifica studia il modello prestativo dello sport e propone percorsi adatti ad esso.
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Federico, il preparatore atletico, ti seguirà per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi con una precisa programmazione. Il programma di allenamento prevede di seguire la biomeccanica del gesto motorio in questione e quindi la scelta di esercizi mirati.
In base alla tipologia di sport si può decidere che strada utilizzare per migliorare la prestazione sportiva:
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Utilizzare sovraccarichi muscolari per migliorare la forza generale e la forza esplosiva dell'atleta.
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Percorsi aerobici per potenziare il sistema cardio-circolatorio e permettere di aumentare la massima capacità di utilizzo dell'ossigeno.
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Organizzare sedute di velocità, rapidità e coordinazione per migliorare gli spostamenti durante lo sport.
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Programmare lavori di allungamento muscolare per migliorare la flessibilità e l'elasticità delle fibre muscolari.